本番の緊張・アガリ症

本番の緊張・アガリ症

本番の緊張で手が震える人のためのピアノ練習・実践編

本番は緊張するものですが、緊張によって激しく手が震えると演奏が破綻してしまいます。あがり症はメンタルや根性の問題ではありません。あがりやすい人は確かにいます。もしも、あがりやすい性質で、それでも演奏したいなら、それなりに準備が必要です。とい...
本番の緊張・アガリ症

あがり症改善のマインド|ピアノ演奏の心得

本番は緊張するものです。しかし、緊張のあまり激しく手が震えると演奏が破綻してしまいます。あがり症というと、すぐにメンタルが弱いという話題になりますが、私はそもそも性質としてあがりやすい人がいると思っています。あがり症のためのマインドを考えて...
本番の緊張・アガリ症

ピアノ演奏本番の緊張|あがり症改善はコンディションから

緊張で手が震えて本番がボロボロだったあんなに練習したのに弾けなかった・・・自己嫌悪で消えたくなります。なぜ私の指は震えるのだろうどうしたら震えなくなるのだろう震えても弾けるようにするにはどうしたらいいのだろう・・・私はとても悩みました。あが...
本番の緊張・アガリ症

【本番の緊張はどこから来るのか】緊張を生む感情の正体を知ろう

緊張するとドキドキしたり、手が震えたりするのは、交感神経>副交感神経となってノルアドレナリン大量分泌されるからです。なぜ緊張するのかと言ったら、人間は不安や恐怖を感じると闘争・逃走本能によってノルアドレンリンが分泌されるように出来ているから...
本番の緊張・アガリ症

【なぜあがるのか】本番での緊張について知ろう

ピアノを弾いていて何が悲しいって、本番で思うように弾けないことほど悲しいことはありません。あんなに練習したのに、手が震えて思うように弾けなかった・・・頭が真っ白になって、何を弾いているのかわからなくなった・・・その惨めさは例えようもなく、本...
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本番でボロボロ!なぜピアノ発表会が公開処刑になるのか

5年ぶりのステージ演奏を終えた生徒さんのご感想で、オンラインレッスンの受講を決めた理由のひとつにオンラインレッスンなら発表会はないだろう、できないよね5年ぶりの人前演奏、10年ぶりの暗譜というのがあることを知って驚いたのですが(全文はこちら...