幸福論

マインド

「毎晩寝る前によかったことを3つ書く」を1週間継続したら人生の真理に近づいた

2020年11月11日「ポッキーの日」が残り2時間を切る頃、こんなつぶやきを見つけました。 ペンシルベニア大学の心理学者マーティン・セリグマン教授は、「毎晩寝る前に、よかったことを3つ書く」ことを1週間継続するだけで、その後半年間にわたって...