あがり症

本番の緊張・アガリ症

ピアノ演奏|本番の緊張・あがり症記事一覧

人前でピアノを弾く限り、もれなくついてくる 本番の緊張 適度な緊張はパフォーマンスに必要ですが、行き過ぎると演奏に支障をきたします。すなわち、 あがり症 です。 根性論で頑張るのは愚か、 性格だと諦めるのは虚しい・・・ 知っていれば対処でき...
本番の緊張・アガリ症

本番の緊張で手が震える人のためのピアノ練習・実践編

本番は緊張するものですが、緊張によって激しく手が震えると演奏が破綻してしまいます。 あがり症はメンタルや根性の問題ではありません。あがりやすい性質の人は確かにいます。 もしも、自分があがりやすい性質だと自覚があり、それでも人前で演奏したいな...
本番の緊張・アガリ症

あがり症改善のマインド|ピアノ演奏の心得

本番は緊張するものです。 しかし、緊張のあまり激しく手が震えると演奏が破綻してしまいます。 あがり症というと、すぐにメンタルが弱いという話題になりますが、私はそもそも性質としてあがりやすい人がいると思っています。 あがり症のためのマインドを...
本番の緊張・アガリ症

ピアノ演奏本番の緊張|あがり症改善はコンディションから

緊張で手が震えて本番がボロボロだった あんなに練習したのに弾けなかった・・・ 自己嫌悪で消えたくなります。 なぜ私の指は震えるのだろう どうしたら震えなくなるのだろう 震えても弾けるようにするにはどうしたらいいのだろう・・・ 私はとても悩み...
本番の緊張・アガリ症

【本番の緊張はどこから来るのか】緊張を生む感情の正体を知ろう

緊張するとドキドキしたり、手が震えたりするのは、 交感神経 > 副交感神経 となってノルアドレナリン大量分泌されるからです。 なぜ緊張するのかと言ったら、人間は不安や恐怖を感じると闘争・逃走本能によってノルアドレンリンが分泌されるように出来...